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Gruppi, Corsi, Seminari

GESTIRE EMOZIONI SCOMODE

ANSIA, PAURA, RABBIA, VERGOGNA...come gestirle per evitare che siano loro a gestire la nostra vita? Gruppo esperienziale inizia Giovedì 29 Aprile.
21/04/2010 commenti (0)

Workshop gratuito

Nuovo!  "L'ANSIA, LO STRESS E IL CORPO"  SABATO 10 Aprile alle 10
17/03/2010 commenti (0)

2° incontro "L'ANSIA, LO STRESS, LE SOMATIZZAZIONI". Sabato 6 marzo

E' ancora possibile inserirsi nel gruppo. Il primo incontro era informativo, illustrava il modello d'intervento. Dal prossimo, si entra nel vivo del problema della gestione degli ATTACCHI di PANICO e dell'ANSIA.
21/02/2010 commenti (0)

Gruppo tematico "L'ansia, lo stress e le somatizzazioni- impariamo a gestirli"

aggiornamento! Nuova DATA
inizio: Sabato 20 febbraio 2010 alle 10
(occorre la prenotazione telefonica o via mail)

Obiettivi: 

· Acquisire gli strumenti per uscire dal panico e gestire i momenti difficili per sempre
· Imparare ad affrontare le situazioni ansiogene e stressanti in modo più adattivo
· Saper riconoscere e stare in contatto con le proprie emozioni e le sensazioni corporee
· Imparare ad autorilassarsi
 
 
Durata e costi:
 
 
· 6 incontri di 2 ore ciascuno (le date successive al primo saranno concordate insieme ai partecipanti)
· Costo dell’intero corso è 200 euro e comprende un incontro individuale conclusivo con ciascun partecipante, in data da concordare, per valutare insieme i risultati raggiunti
· È possibile partecipare al primo incontro al costo di 35 euro, durante il quale verrà illustrato il metodo dell’intervento e le tappe del percorso, oltre ai meccanismi neurofisiologici e agli aspetti cognitivi legati all'ansia. Chi deciderà di proseguire verserà il resto dell’importo la volta successiva
· Il corso proseguirà solo se raggiunge un numero minimo di 4 partecipanti
 

La partecipazione può essere utile a chi... 
  • ha sofferto nel passato di disturbi d'ansia e vorrebbe imparare a gestire in modo più efficace le situazioni a rischio di ricaduta
  • si trova attualmente alle prese con attacchi di panico, ansia, o qualche forma di fobia che limita la sua vita quotidiana. Se è già in terapia farmacologica o psicologica, il gruppo può rafforzare i risultati raggiunti o servire da supporto nei momenti difficili
  • pur non avendo difficoltà specifiche, sta vivendo un periodo particolarmente stressante, sente il peso eccessivo delle responsabilità e teme che la situazione gli possa sfuggire di mano
  • vorrebbe migliorare la conoscenza delle proprie risposte allo stress e dedicare del tempo alla crescita personale
 
Cosa faremo?
 

Ogni incontro comprenderà:
·  una parte didattica basata sul modello di ACT therapy (terza generazione della terapia cognitivo -comportamentale)
· Esercitazioni pratiche individuali e in gruppo con utilizzo di esercizi comportamentali , giochi di ruolo, mindfulness, tecniche gestaltiche, visualizzazioni
· L’argomento di ogni esercitazione verrà scelto dai partecipanti in base alle situazioni e alle difficoltà riscontrate nella vita reale
· Momenti di condivisione delle proprie esperienze
· Verifiche del percorso, discussione sui problemi riscontrati
 
Sede: 

Studio medico "Siena Centro" via di Pantaneto, 105

Per informazioni e iscrizioni: Contatti
13/02/2010 commenti (0)

15 gennaio 2010 "IL CORPO ALLO SPECCHIO" incontro gratuito

15 gennaio 2010 "IL CORPO ALLO SPECCHIO" incontro gratuito - Psicoterapeuta a Siena

Secondo dei 2 seminari sulla motivazione all'attività fisica, dedicato interamente al corpo: come lo viviamo, come lo sentiamo e come ci piacerebbe mostrarlo. Attraverso esercizi ...

05/01/2010 commenti (0)