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Gruppo ACT "GESTIRE EMOZIONI SCOMODE"- inizio Lunedì 8/4/2013 ore 21

Laboratorio esperienziale per imparare a riconoscere le proprie emozioni attraverso il corpo, accettare e gestire l'ansia, il panico, la rabbia, i sensi di colpa, la timidezza, ecc. 

Rivolto a chi vuole gestire meglio l'emotività per sentirsi alla guida della propria vita, essere più consapevole della direzione da prendere e mettere in atto le azioni necessarie.

Obiettivi didattici:

-riconoscere l'origine delle risposte emotive impulsive o incontrollate
-modificare gli schemi comportamentali automatici: pensiero-emozione-azione
-imparare a osservare il lavoro della propria mente senza esserne sopraffatti
-prendere le decisioni consapevoli

Metodologia: Acceptance & Commitment Therapy (ACT), meditazione di consapevolezza (mindfulness), tecniche gestalt

Durata: 10 incontri di 2 ore ogni 15 giorni (lunedi ore 21)
Costo: 20 euro a incontro

Gruppo partirà con un minimo di 8 partecipanti

INIZIO: Lunedì 8 Aprile 2013 alle ore 21
Iscrizioni entro 3 Aprile

29/03/2013 commenti (0)