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Gruppo ACT "Gestire emozioni scomode"- Inizio: LUNEDI 19/3/2012

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Serve a chi vuole gestire meglio l'emotività per sentirsi alla guida della propria vita, essere più consapevole della direzione da prendere e mettere in atto le azioni necessarie.

Obiettivi didattici:

-riconoscere l'origine delle risposte emotive impulsive o incontrollate
-modificare gli schemi comportamentali automatici: pensiero-emozione-azione
-imparare a osservare il lavoro della propria mente senza esserne sopraffatti
-prendere le decisioni consapevoli

Metodologia: Acceptance & Commitment Therapy (ACT), meditazione di consapevolezza (mindfulness), tecniche gestalt

Durata: 8 incontri di 2 ore ogni 15 giorni (lunedi ore 20.30)
Costo: 20 euro a incontro

Gruppo partirà con min 6 e max 12 partecipanti

INIZIO: Lunedì 19 Marzo 2012 alle 20.30
Iscrizioni entro 12 Marzo

Ci si può iscrivere via mail, o utilizzando il form sulla pagina contatti/iscrizioni

16/09/2012 commenti (0)