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Gruppo ACT "Gestire emozioni scomode"- Inizio: LUNEDI 15/10/2012 alle 20.30

Laboratorio esperienziale per imparare a riconoscere le proprie emozioni attraverso il corpo, accettare e gestire l'ansia, il panico, la rabbia, i sensi di colpa, la timidezza, ecc. 

Rivolto a chi vuole gestire meglio l'emotività per sentirsi alla guida della propria vita, essere più consapevole della direzione da prendere e mettere in atto le azioni necessarie.

Obiettivi didattici:

-riconoscere l'origine delle risposte emotive impulsive o incontrollate
-modificare gli schemi comportamentali automatici: pensiero-emozione-azione
-imparare a osservare il lavoro della propria mente senza esserne sopraffatti
-prendere le decisioni consapevoli

Metodologia: Acceptance & Commitment Therapy (ACT), meditazione di consapevolezza (mindfulness), tecniche gestalt

Durata: 10 incontri di 2 ore ogni 15 giorni (lunedi ore 20.30)
Costo: 20 euro a incontro

Gruppo partirà con min 6 e max 12 partecipanti

INIZIO: Lunedì 15 Ottobre 2012 alle 20.30
Iscrizioni entro 8 Ottobre

Ci si può iscrivere via mail, o utilizzando il form sulla pagina contatti/iscrizioni

23/09/2012 commenti (1)