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GESTIRE EMOZIONI SCOMODE Sabato 17 settembre ore 10- workshop gratuito

Presentazione pratica del metodo ACT (Acceptance&Commitment Therapy) per la gestione dell'ansia, degli attacchi di panico, delle fobie e ossessioni e di tutte quelle scocciature emozionali che vorresti escludere dalla tua vita

La tua mente non riposa mai? Produce un' infinità di pensieri ossessivi, spiegazioni farraginose, giudizi, preoccupazioni, previsioni? Tutto questo genera l'ansia e altre emozioni negative che ti fanno perdere gli aspetti importanti della tua vita?

In questo workshop conoscerai il metodo che utilizzo nella conduzione del gruppo GESTIRE EMOZIONI SCOMODE.

Potrai capire le tue difficoltà emozionali nella prospettiva ACT  
Imparerai che è possibile e...salutare  prendere meno sul serio  la tua mente
Comprenderai l'importanza del vivere nel presente...
....tutto questo parlando poco e facendo molto: esercizi mindfulness, giochi, quiz

Che dice la tua mente? Ha dei dubbi? Affronteremo anche questo!

L'incontro è GRATUITO, ma è necessaria la prenotazione al cell. 368-965002 oppure via mail: burzynska@libero.it

23/02/2013 commenti (0)